Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Войти через:
Поиск
 
Случайное видео







Голосование
Добавляете ли Вы в наших группах в социальных сетях Свои рукотворные шедевры?
Да
Нет
Сейчас добавлю

Учимся танцевать!

Добавлено:             Просмотров: 20094

 

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! 

"Бедра"

 

           



"Тряски"

      

      



"Тело"

  

   



"Шаги"

   

  

   






"Движения головой"
 

"Движения руками"

         



"Движения грудью"
           



"Вверх-вниз"
      

Рубрика: Упражнения






Также в этом разделе:


Схема "Асаны йоги". Можно распечатать и хранить как памятку

Плоский живот: неожиданные советы

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ

Энергетическая йога. В каждой позе стоим не меньше 30 секунд..не забываем про дыхание....не отвлекаемся...